Понекогаш ни треба долго време да заспиеме, а причините можат да бидат различни, од стрес, анксиозност, до депресија. Меѓутоа, консумирањето храна богата со ...

Овие неколку вежби се едноставни, а важни за секој од нас. Тие помагаат за подобрена меморија, сон, зголемена концентрација и фокус, намалена болка во ...

 Возењето велосипед е еден од најлесните начини во својата дневна рутина да внесете малку физичка активност, а помеѓу останатото, да имате превоз со кој ќе ...

Во текот на својот живот, луѓето сонуваат околу 100.000 пати.Сите нешто сонуваме, секоја ноќ, но и покрај тоа многу малку се знае за соновите.Она што е познато ...

Храната која што во текот на денот ја внесуваме во нашиот организам во голема мера може да влијае на нашиот сон. Никој не сака да се разбуди среде ноќ без ...

Експертите развија специјална техника за спиење, така што едно лице може да спие 4-5 часа и да чувствува наплив на сила и енергија во текот на денот. Како ...

Подготвени сте за спиење, но сакате да заспиете побрзо? Многу важно е што правите пред да заспиете. Според нутриционистот Трејси Локвуд Бекерман, бананата е ...

Време зa читање: 3 минути Што е заедничко за одморените и фит луѓе кои напорно работат и седат во канцеларија? Сите тие ќе најдат време да вежбаат и да се ...

Кoга ви недостасува сон не постои ништо пофрустрирачко од будењето пред да се вклучи будилникот. За да не сте под стрес поради будењето среде ноќ, ...

 Сонот сè уште претставува мистерија, но и тема на бројни истражувања. Сепак, постојат неколку работи што науката успеа да ги потврди. Исто како и храната и ...